自我调节

当我感到我好累时 引言 生活中，我们常常听到有人感叹'我好累'。这声简单的抱怨背后，却隐藏着复杂的情感和深层的思考。疲劳不仅仅是身体的疲惫，更可能是心灵的疲惫。它像一片挥之不去的阴云，笼罩着我们的日常生活，影响着我们的情绪和行动。本文将深入探讨疲劳的成因，并分享一些自我调节的方法，帮助我们在疲惫中寻找力量，重拾生活的热情。